Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… đang trở thành mối lo ngại lớn đối với sức khỏe thị giác. Hội chứng thị giác màn hình (CVS) với các triệu chứng như khô, mỏi mắt, mờ mắt, rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh là một giải pháp hiệu quả để bảo vệ mắt. Bài viết này sẽ giới thiệu những thương hiệu kính chống ánh sáng xanh tốt nhất hiện nay, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Top 7 kính chống ánh sáng xanh tốt nhất (không độ và có độ)
Mục Lục
Đánh giá chi tiết các loại kính chống ánh sáng xanh hàng đầu
Kính chống ánh sáng xanh Matti
Kính Matti nổi bật với hiệu quả đã được kiểm chứng trong việc bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính và các thiết bị điện tử khác. Sản phẩm giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa rối loạn nhịp sinh học do tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm.
Gọng kính Matti được làm từ vật liệu siêu nhẹ TR90, mang lại cảm giác thoải mái khi đeo trong thời gian dài. Tròng kính sử dụng nhựa Polycarbonate an toàn. Đặc biệt, kính Matti áp dụng công nghệ Blue Control, giúp lọc ánh sáng xanh và tia UV hiệu quả hơn, giữ màu sắc rõ nét, không bị ám vàng như các sản phẩm thông thường.
Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn CE, FDA, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, kính còn có khả năng hạn chế ánh sáng chói khi lái xe vào ban đêm và chống va đập.
Kính chống ánh sáng xanh Owndays PC
OWNDAYS PC là lựa chọn lý tưởng cho những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, TV, điện thoại di động và các thiết bị chơi game. Kính giúp giảm căng thẳng cho mắt bằng cách cắt giảm độ sáng màn hình, mang lại cảm giác thoải mái ngay cả cho những người mới sử dụng kính lần đầu.
Việc tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài có thể gây mệt mỏi cho mắt mà chúng ta thường không nhận ra. Kính OWNDAYS PC giúp hạn chế tác động của ánh sáng xanh, từ đó giảm thiểu các triệu chứng như mỏi mắt, nhức đầu và đau mỏi cổ.
- Vật liệu gọng kính: Ultem
- Vật liệu tròng kính: Polycarbonate
- Giá bán: Liên hệ trực tiếp tại cửa hàng
Tròng kính Zeiss DuraVision BlueProtect
Zeiss là thương hiệu nổi tiếng đến từ Đức, chuyên sản xuất tròng kính chống ánh sáng xanh chất lượng cao.
- Vật liệu: Nhựa High Index Polycarbonate
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh: Blue Control
- Tính năng: Chống ánh sáng xanh, chống tia UV, chống trầy xước
- Giá bán: Dao động từ 1.300.000đ – 3.700.000đ
Tròng kính Essilor Crizal Prevencia
Essilor là thương hiệu tròng kính hàng đầu đến từ Pháp, được tin dùng trên toàn thế giới.
- Vật liệu: High Index Polycarbonate
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh: Blue Control
- Tính năng: Chống ánh sáng xanh, tia UV, chống trầy xước
- Giá bán: Từ 1.200.000đ – 11.600.000đ
Tròng kính Essilor Crizal Prevencia với khả năng bảo vệ mắt toàn diện.
Tròng kính Hoya Stellify
Hoya là thương hiệu hàng đầu của Nhật Bản trong lĩnh vực sản xuất mắt kính và thiết bị quang học.
- Vật liệu: High Index Polycarbonate
- Công nghệ lọc ánh sáng xanh: Blue Control
- Tính năng: Chống ánh sáng xanh, tia UV, chống trầy xước
- Giá bán: Khoảng 1.300.000đ
Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là một phần của ánh sáng nhìn thấy được, có bước sóng từ 380nm đến 500nm. Nó có mặt trong cả ánh sáng tự nhiên (mặt trời) và ánh sáng nhân tạo (đèn huỳnh quang, đèn LED, màn hình điện thoại, máy tính, TV).
Bảng: Bước sóng của các màu ánh sáng
| MÀU SẮC | BƯỚC SÓNG (nm) |
|---|---|
| Tím (Violet) | 380 – 420 |
| Ánh sáng xanh | 380 – 500 |
| Chàm (Indigo) | 420 – 450 |
| Lam (Blue) | 450 – 490 |
| Lục (Green) | 490 – 570 |
| Vàng (Yellow) | 570 – 590 |
| Cam (Orange) | 590 – 630 |
| Đỏ (Red) | 630 – 760 |
Ánh sáng xanh có năng lượng cao và có thể gây ra nhiều tác hại cho mắt nếu tiếp xúc trong thời gian dài.
Top 7 kính chống ánh sáng xanh tốt nhất (không độ và có độ)
Phân loại ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh được chia thành hai loại chính:
- Ánh sáng xanh tím (blue violet): Bước sóng từ 380nm đến 450nm. Gây hại cho mắt, có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng, nhức mỏi mắt và rối loạn giấc ngủ.
- Ánh sáng xanh ngọc (blue turquoise): Bước sóng từ 450nm đến 500nm. Có lợi cho sức khỏe, giúp điều hòa giấc ngủ, tăng cường trí nhớ và sự tỉnh táo.
Bảng: Tác dụng của ánh sáng xanh
| ÁNH SÁNG | BƯỚC SÓNG (nm) | TÁC DỤNG |
|---|---|---|
| Ánh sáng xanh tím | 380 – 450 | Gây nhức mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, bệnh thoái hóa điểm vàng |
| Ánh sáng xanh ngọc | 450 – 500 | Tăng trí nhớ, điều hòa giấc ngủ, tỉnh táo hưng phấn |
Những tác hại cụ thể của ánh sáng xanh
- Gây mỏi mắt, khô mắt: Ánh sáng xanh có thể làm giảm khả năng điều tiết của mắt, gây ra các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ.
- Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh ức chế sản xuất melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ, dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.
- Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng: Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể gây tổn thương các tế bào võng mạc, tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người lớn tuổi.
- Hội chứng thị giác màn hình (CVS): Các triệu chứng bao gồm mờ mắt, căng mắt, khô mắt, đau đầu, đau cổ, mệt mỏi, khó tập trung.
Giải pháp hạn chế tác hại của ánh sáng xanh
- Điều chỉnh độ sáng màn hình: Giảm độ sáng màn hình và tăng độ sáng môi trường xung quanh để giảm sự tương phản, giúp mắt đỡ phải điều tiết nhiều hơn.
- Sử dụng đèn chiếu sáng phù hợp: Chọn đèn có ánh sáng liên tục (như đèn sợi đốt) thay vì đèn có ánh sáng không liên tục (như đèn huỳnh quang, đèn LED).
- Giữ ẩm cho mắt: Sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc thuốc nhỏ mắt để giữ ẩm cho mắt, đặc biệt khi làm việc trong môi trường khô hanh.
- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn các thực phẩm giàu vitamin A và Omega 3 để tăng cường sức khỏe cho mắt.
- Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Đeo kính chống ánh sáng xanh khi làm việc với máy tính, điện thoại hoặc khi ra ngoài trời nắng để bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và ánh sáng xanh.
- Chế độ làm việc hợp lý: Cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20-30 phút làm việc bằng cách nhìn ra xa hoặc nhắm mắt thư giãn.
Mắt kính chống ánh sáng xanh là gì? Có mấy loại?
Mắt kính chống ánh sáng xanh là loại kính có lớp phủ đặc biệt trên bề mặt, giúp cản trở hoặc kiểm soát lượng ánh sáng xanh có hại đi vào mắt. Hiện nay, có hai loại chính:
- Mắt kính cắt ánh sáng xanh (blue cut): Loại kính này chặn toàn bộ ánh sáng xanh, bao gồm cả ánh sáng xanh ngọc và ánh sáng xanh tím.
- Mắt kính kiểm soát ánh sáng xanh (blue control): Loại kính này chỉ chặn ánh sáng xanh tím có hại và cho phép ánh sáng xanh ngọc có lợi đi qua.
Top 7 kính chống ánh sáng xanh tốt nhất (không độ và có độ)
Chiết suất của mắt kính là gì?
Chiết suất của mắt kính là chỉ số đặc trưng cho khả năng khúc xạ ánh sáng của vật liệu làm kính. Mắt kính có chiết suất càng cao thì càng mỏng, nhẹ và phẳng, đặc biệt quan trọng đối với người có độ cận cao. Các chiết suất phổ biến hiện nay bao gồm 1.56, 1.60, 1.67 và 1.74.
Bảng: Độ cận và chiết suất mắt kính phù hợp
| ĐỘ CẬN | CHIẾT SUẤT MẮT KÍNH |
|---|---|
| 0 – 2.50 | 1.56, 1.60 |
| 2.75 – 3.50 | 1.60, 1.67 |
| 3.75 – 7.00 | 1.67, 1.74 |
| ≥ 7.25 | 1.74 |
Lưu ý: Ngay cả khi không bị cận thị, bạn vẫn nên sử dụng mắt kính không độ có tính năng chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính và các thiết bị điện tử khác.
Việc lựa chọn kính chống ánh sáng xanh phù hợp là một đầu tư xứng đáng cho sức khỏe đôi mắt của bạn. Hãy cân nhắc các yếu tố như thương hiệu, công nghệ, chất liệu và chiết suất để tìm được sản phẩm tốt nhất.